夏季養(yǎng)生，南北各地吃的各有不同，對于上班族來說，沒有太多的時間來煮燉濃香的雞鴨魚肉，新鮮健康快捷的7石咕咕魚、紙包魚、跳鍋就成了好選

　　關(guān)于夏季養(yǎng)生吃什么，民間有很多諺語，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。南北方夏季吃的各有不同，做好夏季養(yǎng)生，還是要從飲食著手，今天小編就為大家分享夏季養(yǎng)生吃什么，一下來了解吧。

　　北方夏季養(yǎng)生吃魚好
   魚有多種做法，一般家常做法有水煮魚、糖醋魚、紅燒魚、酸菜魚等。但對于上班族來說，平常很少有時間來做飯。那么這些便只有奢望了。別著急，即使吃不到家常魚，也可以在外，約起朋友同事家人一起享用一頓魚火鍋。特別推薦7石咕咕魚，7石咕咕魚有兩大好處。

一、選用無刺黑魚，大人小孩皆可食用，不用擔(dān)心咔喉，并且營養(yǎng)豐富。

二、味型種類豐富，香辣、麻辣、番茄、酸菜、珍菌，總有適合你的一款

　　 南方人養(yǎng)生吃雞

夏季養(yǎng)生吃雞倒是很有幾分科學(xué)根據(jù)。民諺云：“起伏吃只雞，一年好身體。”夏季里人的體能消耗較多，須適當(dāng)補充營養(yǎng)。在燒雞時可適量加入生姜，生姜性溫，可以調(diào)節(jié)人體在夏季內(nèi)外溫差，使得人體適應(yīng)外界環(huán)境，起去濕強身的作用。

　  跳鍋，通過燜的方式烹飪健康食材，可燜雞鴨、海鮮。水里游得、天上飛的、地上跑的都可燜于一鍋?，F(xiàn)場操作、均衡營養(yǎng)，吃的健康吃的美味有養(yǎng)生!